کیا آپ اکثر تعجب کرتے ہیں کہ آپ کے بلڈ پریشر کی تعداد کا کیا مطلب ہے؟ ڈاکٹر انہیں سسٹولک (اوپری نمبر) اور ڈیاسٹولک (نیچے نمبر) بلڈ پریشر کہتے ہیں۔
دونوں کو جاننا ضروری ہے اور آپ کی زندگی کو بچاسکتا ہے۔
سسٹولک بلڈ پریشر نمبر کا کیا مطلب ہے؟
جب آپ کا دل دھڑکتا ہے تو ، یہ آپ کے شریانوں کے ذریعے آپ کے جسم کے باقی حصوں تک نچوڑ اور خون کو دباتا ہے۔ یہ قوت ان خون کی نالیوں پر دباؤ پیدا کرتی ہے ، اور یہی آپ کا سسٹولک بلڈ پریشر ہے۔
عام سسٹولک دباؤ 120 سے نیچے ہے۔
120-129 کے پڑھنے کو بلند کیا جاتا ہے۔
130-139 مرحلہ 1 ہائی بلڈ پریشر ہے (جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے)۔
140 یا اس سے زیادہ مرحلہ 2 ہائی بلڈ پریشر ہے۔
180 یا اس سے زیادہ ایک انتہائی دباؤ کا بحران ہے۔ 911 پر فون کریں۔
ڈائیسٹولک بلڈ پریشر نمبر کا کیا مطلب ہے؟
ڈیاسٹولک ریڈنگ ، یا نیچے نمبر ، شریانوں میں دباؤ ہے جب دل دھڑک رہا ہوتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب دل خون سے بھرتا ہے اور آکسیجن ملتا ہے۔
عام ڈااسٹولک بلڈ پریشر 80 سے کم ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کی ڈائیسٹولک تعداد 80 سے کم ہے تو بھی ، اگر آپ سیسٹولک پڑھنے میں 120-129 ہے تو آپ بلڈ پریشر کو بلند کرسکتے ہیں۔
80-89 مرحلہ 1 ہائی بلڈ پریشر ہے۔
90 یا اس سے زیادہ مرحلہ 2 ہائی بلڈ پریشر ہے۔
120 یا اس سے زیادہ ایک انتہائی دباؤ کا بحران ہے۔ 911 پر فون کریں۔
ہمارے چارٹ میں ذیل میں مزید تفصیلات ہیں۔
How Your Numbers Translate
ڈاکٹر یا نرس آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش انفلیٹیبل کف سے منسلک چھوٹے گیج سے کرے گی۔ یہ آسان اور بے درد ہے۔
آپ کا بلڈ پریشر لینے والا شخص آپ کے اوپری بازو کے گرد کف لپیٹتا ہے۔ کچھ کف بازو یا کلائی کے ارد گرد جاتے ہیں ، لیکن اکثر وہ اتنے درست نہیں ہوتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر یا نرس آپ کی شریان سے گزرتے ہوئے خون کو سننے کے لئے اسٹیتھوسکوپ کا استعمال کریں گی۔
How Often Should I Get My Blood Pressure Checked?
وہ کف آپ کے سسٹولک بلڈ پریشر سے زیادہ دباؤ میں پھیلائے گی ، اور اس سے آپ کے بازو کے گرد گھیرا تنگ ہوجائے گا۔ پھر وہ اسے جاری کردے گی۔ جیسے ہی کف ڈیفلیٹ ہوتا ہے ، اس نے اسٹتھوسکوپ کے ذریعے سننے والی پہلی آواز سسٹولک بلڈ پریشر ہے۔ یہ ایک شور شرابا کی طرح لگتا ہے. یہ شور جہاں سے دور ہوتا ہے وہ ڈایاسٹلک بلڈ پریشر کی نشاندہی کرتا ہے۔
بلڈ پریشر پڑھنے میں ، سسٹولک نمبر ہمیشہ پہلے آتا ہے ، اور پھر ڈیاسٹولک نمبر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کی تعداد "120 سے زیادہ 80" ہوسکتی ہے یا اسے 120/80مجھے اپنے بلڈ پریشر کی کتنی بار جانچ پڑتال کرنی چاہئے؟
اگر آپ کا بلڈ پریشر نارمل ہے (120/80 سے کم) تو ، ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق ہر سال یا زیادہ بار اس کی جانچ کروائیں۔
اگر آپ کا بلڈ پریشر بلند ہے - 120 اور 129 کے درمیان سیسٹولک بلڈ پریشر یا 80 سے کم کا ڈاسٹولک بلڈ پریشر - آپ کا ڈاکٹر شاید ہر 3-6 ماہ بعد اس کی جانچ کرنا چاہے گا۔ وہ شاید زیادہ ورزش اور بہتر خوراک جیسے طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرے گا۔
اگر آپ کا مرحلہ 1 ہائی بلڈ پریشر ہے - 89-190 سے زیادہ 130-139 - ڈاکٹر آپ کو طرز زندگی میں تبدیلیوں کا مشورہ دے سکتا ہے اور 3-6 ماہ میں آپ کو دوبارہ مل سکتا ہے۔ یا وہ آپ کو تبدیلیاں کرنے اور آپ کو دوائی دینے کے لئے کہہ سکتا ہے ، پھر ایک مہینے میں اپنی حالت پر نظر ڈالیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے پاس صحت کے دیگر حالات یا خطرے کے عوامل کیا ہیں۔
کسی کو دوئم ہائی بلڈ پریشر - 140/90 یا اس سے زیادہ - کے ل دوائی مل جائے گی۔ آپ سے طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے اور ایک ماہ میں ڈاکٹر سے دوبارہ ملنے کے لئے بھی کہا جائے گا۔
Can I Check my Blood Pressure at Home?
کیا میں گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی جانچ کرسکتا ہوں؟گھر میں بلڈ پریشر سے باخبر رہنا بہت سے لوگوں کے لئے ضروری ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔ اس سے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کا علاج چل رہا ہے یا نہیں۔
آپ کا ڈاکٹر یہ بھی تجویز کرسکتا ہے کہ آپ گھر پر دباؤ چیک کریں اگر وہ سمجھتی ہے کہ آپ کو "سفید کوٹ ہائی بلڈ پریشر" ہوسکتا ہے۔ یہ ایک حقیقی حالت ہے۔ ڈاکٹر کے دفتر میں رہنے کا تناؤ آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے ، لیکن جب آپ گھر پر ہوتے ہیں تو یہ عام بات ہے۔ لکھا جاسکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر سے گھر میں بلڈ پریشر کے استعمال میں آسان استعمال کرنے کی سفارش کریں۔ یقینی بنائیں کہ کف مناسب طریقے سے فٹ ہے۔ اگر آپ کا بازو کف کے ل too بہت بڑا ہے تو ، پڑھنے میں آپ کے بلڈ پریشر سے کہیں زیادہ اضافہ ہوسکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بڑے کف کے ل Ask پوچھیں یا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کف سے گھریلو مانیٹر خریدیں جو آپ کو فٹ بیٹھتا ہو۔
آپ کلائی بلڈ پریشر مانیٹر بھی استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن وہ اکثر اتنے درست نہیں ہوتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آلہ کے ساتھ آنے والی سمتوں پر عمل کریں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح کا بلڈ پریشر مانیٹر کرتے ہیں ، اسے اپنے ڈاکٹر کے دفتر لے جانا اچھا خیال ہے۔ آپ اس کے پڑھنے کا موازنہ اپنے ڈاکٹر کو ملنے والے اعداد سے کر سکتے ہیں۔ ٹیسٹ سے کم از کم 30 منٹ قبل کیفین ، سگریٹ اور ورزش سے پرہیز کریں۔
جب آپ گھر پر اپنا بلڈ پریشر لیتے ہیں تو سیدھے کرسی پر بیٹھ جائیں اور دونوں پاؤں فرش پر رکھیں۔ اپنے بازو کو رکھنے کے لئے اپنے ڈاکٹر یا نرس سے پوچھیں کہ آپ صحیح پڑھیں۔
دن کے ایک ہی وقت میں اسے چیک کریں تاکہ پڑھنے میں مطابقت پائے۔ اس کے بعد ، 1 منٹ کے فاصلے پر کئی ریڈنگ لیں۔ نتائج ضرور لکھیں۔
بلڈ پریشر جریدے کو اپنے ڈاکٹر کے دفتر لے جا so تاکہ آپ اپنی تعداد میں ہونے والی کسی تبدیلی کے بارے میں بات کرسکیں۔ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آیا آپ کو دوائیوں کی ضرورت ہے یا نہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کا بلڈ پریشر زیادہ ہے تو ، آپ کو شاید علامات نہیں ہوں گے۔ اسی لئے اسے اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کا علاج نہ ہونے والی پہلی علامت دل کا دورہ پڑنے ، فالج ، یا گردے کو نقصان پہنچا سکتی ہے
0 comments:
Post a Comment